Psychotherapie
für Erwachsene

Ich biete psychologische Psychotherapie in der Fachkunde Verhaltenstherapie für Erwachsene an.

Als Psychologe und Psychotherapeut arbeite ich mit evidenzbasierten und wissenschaftlichen Methoden. Dabei verfolge ich einen integrativen Ansatz: Neben der klassischen verhaltenstherapeutischen Methodik arbeite ich mit Elementen aus der Schematherapie (nach Young), der Acceptance-and-Commitment-Therapie (ACT, nach Hayes) und der klärungsorientierten Psychotherapie (nach Sachse). Darüber hinaus nutze ich achtsamkeitsbasierte Verfahren und Entspannungstechniken. Im Bereich der Traumatherapie biete ich EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing nach Shapiro) an. Dieses methodische Repertoire ermöglicht es, ein breites Spektrum an Störungen zu behandeln und den therapeutischen Prozess nach Ihren individuellen Bedürfnissen auszurichten.

Therapie bedeutet für mich „Hilfe zur Selbsthilfe“. Ziel ist es, dass Sie ein Verständnis für Ihre aktuelle Situation und die Entstehungsgeschichte Ihrer psychischen Beschwerden entwickeln und sich den eigenen Gefühlen und Gedanken mit mehr Klarheit und Nachsicht zuwenden können. Durch die gemeinsame Arbeit sollen Sie langfristig lernen, psychische Beschwerden eigenständig zu bewältigen und innere Hindernisse zu überwinden. Dadurch wird es (wieder) möglich, sich selbstbestimmt und positiv zu erleben und den Alltag nach den eigenen Vorstellungen zu gestalten. Eine nachhaltige Veränderung ist dann erreicht, wenn meine Unterstützung nicht mehr notwendig ist.

  • Depression
  • Bipolare affektive Störung
  • Burn-Out-Syndrom, Stress- und Erschöpfungszustände
  • Generalisierte Angststörung, allgemeine Ängste und Sorgen
  • Sozialphobie
  • Panikstörung und Panikattacken
  • Agoraphobie (Meiden öffentlicher Situationen, bspw. Öffentliche Verkehrsmittel, Menschmengen)
  • Zwangsstörung
  • Akute Krisensituationen im privaten oder beruflichen Bereich
  • Posttraumatische Belastungsstörung (z. B. nach Unfall, Gewalt, Missbrauch)
  • Hypochondrie und Krankheitsängste
  • Schlafstörungen und Insomnie
  • Persönlichkeitsstörungen und Beziehungsstörungen
  • ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung)
Ablauf und Kosten von Therapie

Psychologische Beratung
und Coaching

Neben Psychotherapie biete ich in meiner Praxis auch Psychologische Beratung und Coaching an.

Dieses Angebot richtet sich an Personen, die nicht psychisch erkrankt sind, aber psychologische Beratung und Unterstützung bezüglich einer konkreten Fragestellung oder Thematik wünschen. Beratung und Coaching können etwa bei der Klärung und Veränderung aktuell schwieriger Situationen, privater und zwischenmenschlicher Herausforderungen, dem Treffen wichtiger Entscheidungen oder der Entfaltung individueller und beruflicher Möglichkeiten sinnvoll sein.

Gemeinsam werden konkrete Strategien und Lösungen erarbeitet, mit denen Sie Ihre Situation neu gestalten und zu mehr Lebensqualität finden können.

  • Beziehungskonflikte, Trennung
  • Entscheidungsschwierigkeiten
  • Private oder berufliche Überforderung
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Stress- und Zeitmanagment
  • Trauer und Verlusterfahrungen
  • Selbstwertprobleme
  • Prüfungsstress
  • Veränderungswünsche
  • Umgang mit unangenehmen Gefühlen
Ablauf und Kosten von Beratung & Coaching